Uma Biblioteca em Construção (3)

10 sugestões de Eduardo Espírito Santo:

Meditação Transcendental e Saúde Mental

Caros amigos,

Se me permitem gostaria que pudessem no mínimo aperceber e divulgar o efeito das drogas (mesmo as lícitas) na emergência das lesões cerebrais que impedem por sistema - por exemplo - o sucesso académico dos estudantes, e no máximo - a contribuição da Meditação Transcendental para a regeneração dos tecidos cerebrais e desenvolvimento do córtice pré frontal  (desde os anos 90 pelos trabalhos do professor Nicolai Nicoliavitch Lyubimov), além dos neurocientistas Fred Travis, Alarik Arenander e do psiquiatra Norman Rosenthal, entre outros.

O Reino Unido introduziu em setembro passado através do Dec Lei das Free Schools a Meditação Transcendental no sistema nacional de educação. 

Portugal regista uma taxa nacional de 30% de problemas de saúde mental (a previsão a nível mundial pela OMS é da sua triplicação nos próximos decénios relativamente ao ano de 2012.)

Queremos viver num Portugal mentalmente medicado?

AbraÇos e total disponibilidade para esta causa,
Eduardo Espírito Santo

Un mensaje de esperanza

Algun@s estuvimos entre esos 4000 de Washington DC en 1993. Que lo disfruteis

(enviado por Eduardo Espírito Santo)

A Fundação David Lynch e a responsabilidade moral na intensidade do tempo

A procura da melhor forma para um encontro no terceiro grau com o sucesso está presente nas mais diversas expressões da atualidade social e pessoal… livros de auto-ajuda, cursos de formação, workshops, master classes – estou a lembrar-me, por exemplo, do cineasta David Lynch no Centro de Congressos do Estoril, em 17 de Novembro, no Festival de Cinema de Cascais há cinco anos, a falar de… Meditação Transcendental.

Queremos dias libertos de erros e de más notícias… ir além da qualidade truncada que vai e volta, tipo boomerang; sistemas de engenharia humana e práticas sociais que antecipem perdas de tempo com correções, procuram-se simplesmente.

As boas práticas serão parte do fenómeno de busca da nossa realização pessoal e social dada a sociedade de competição… ou apenas um epifenómeno de algo mais radical, subjacente a uma necessidade interior de retorno a uma determinada grandeza de vida, algures perdida?

Para o investigador neurólogo Fred Travis da MUM dos EUA as redes dos 100 biliões de neurónios do cérebro humano refazem-se 70% em cada 24 horas; Em cada segundo cada neurónio está em rede com 10.000 outros neurónios recebendo e enviando mensagens. Qualquer experiência (mensagem) entre estes altera a qualidade do funcionamento do cérebro.

Por seu turno, a qualidade do funcionamento do cérebro determina a qualidade da mente e vice-versa... As boas práticas emergem de uma mente individual em equilíbrio constante. Daí que todos nós somos mais do que recursos humanos para a produção fordista. Somos seres muito especiais que têm necessidades subjetivas fundamentais desatendidas pelas culturas das sociedades de compulsão consumidora.
Os erros em todas as áreas destas sociedades advêm dos efeitos do stresse pessoal/social que por sua vez tende a obnubilar a mente e a reiterar estados de erro crónico (estrutural) nos indivíduos e nas organizações, países incluídos. Eis uma lição desaprendida quando se tende a aumentar o cansaço e o stresse das populações, (eg.30% dos portugueses são portadores de problemas de saúde mental) - destruindo a economia, a educação e a saúde destas – ou… potenciando a ascensão de novos barbarismos.
Por outro lado, o abster-se de desafiar e desejar neste mundo para não sofrer decepções ou perder-se no labirinto da sua actividade é também um dilema (ansiedade) deveras comum.

De acordo com a 3ª lei da Termodinâmica a libertação de impurezas de um sistema depende de uma sistemática redução na sua atividade. Hoje em dia não é necessário rejeitar os desafios que nos são apresentados, a solução reside paralelamente nessa redução eficiente da atividade de tal ordem que nos permita a recuperação do stresse - anormalidades materiais e/ou estruturais bioquímicas, como as toxinas no organismo associadas a uma relação de tensão predominante com o ambiente (a título de exemplo - se injectarmos uma pessoa de lactato sanguíneo a mesma revelará sintomatologia depressiva.)

Na esteira de David Lynch o que acontece a partir da primeira experiência  de Meditação Transcendental é que o estado de repouso atingido pela mente e pela fisiologia é de cerca do dobro… ao fim de 4 a 5 horas de sono sem recurso a quimioterapias. Tal é mensurável através do consumo de oxigénio decair para -16% em relação ao estado de vigília, enquanto durante o sono noturno o seu registo é de -8%, entre outros parâmetros neurofisiológicos, como demonstrado pela tese de doutoramento do Dr. Keith Wallace em 1970 na UCLA, Physiology and Consciousness - o primeiro de mais de 600 trabalhos científicos sobre esta técnica conhecida por MT.

Durante a prática da MT – a coerência cerebral e a sincronia cerebral mensuráveis através do registo do EEG traduzem-se na experimentação de um grau de profundo repouso e alívio enquanto a mente está plenamente desperta em si mesma – o seu estado original.

O praticante – meditante, restaura e desenvolve as suas capacidades mais profundamente enraizadas ao mesmo tempo que dá um mergulho da sua percepção refrescante nos níveis (camadas) mais refinados da sua própria actividade mental até eventualmente desfrutar do estado de excitação mínima e transcendental da sua consciência – Eis a matriz das boas práticas de acordo com David Lynch, Clint Eastwood, Martin Scorcese, George Lucas, Penélope Cruz, Ana Zanatti e outros: http://www.davidlynchfoundation.org/

Naquilo que registamos como pré-história, ainda de acordo com Fred Travis o cérebro funcionava predominantemente na tomada de decisão a partir do sistema sensorial localizado na parte anterior do cérebro que tem a ver com o medo e respostas do tipo lutar/fugir.
Posteriormente a tomada de decisão e pensamento passam a ser localizados no sistema motor. A partir deste centro, as decisões são tomadas de uma forma mais elaborada e uma a uma, ou seja, sem muita atenção ao todo (visível nos estados do urbanismo, economia, educação, saúde…. e por aí fora.)
Atualmente o córtice pré-frontal começa a centrar à sua volta a capacidade de decidir… onde o raciocínio moral, o pensamento ético, holístico e global, a previsão/antecipação e o planeamento estão sediados. A MT destaca-se pelo seu contributo para a recentragem neste sentido de um novo paradigma do funcionamento do cérebro e ainda assim, na mobilização das reservas latentes do cérebro de uma forma natural (sem esforço) de acordo com Nicholai Nicholaevitch Lyubimov, diretor da Academia das Ciências Russas de Moscovo, o que promete uma revolução na visão durkheimiana do mundo em que vivemos.

As boas práticas para connosco próprios e para com o mundo são determinantes para esta melhor ou pior História através da qualidade das continuadas decisões que tomamos… ou que negamos.

Com o objetivo de melhorar a visão do sucesso e do reconhecimento pessoal/social surge uma ferramenta espiritual não-ideológica – uma via para o desenvolvimento do pleno potencial da mente através de uma técnica mental que há milhares de anos era dada aos Kshatryia - os governantes e militares dos diversos reinos da Índia clássica - para a prevenção de conflitos e desastres humanos, que se perdeu nas brumas do tempo colonial, até ser recuperada por Maharishi Mahesh Yogi desde 1957. Até agora mais de 6 milhões de pessoas em todo o mundo a aprenderam e praticam.
De acordo a jornalista Laura Tennant do jornal The Independent,uk, de 10 de julho passado, do ponto de vista da bondade da história em que estamos, é da nossa responsabilidade moral promover a sua ampla difusão na nossa vida social, como é o caso do psiquiatra Dr. Norman Rosenthal, best-seller nos EUA, ou noutro registo, da Cooperativa Cultural Maharishi www.meditacao-transcendental.com.pt - e a pequenez estrutural das mentalidades (sistema motor) que por sinal tanto nos sai cara, acabará obviamente por ceder lugar ao nível da atividade do sistema pré-frontal do cérebro,  ou seja, o desenvolvimento do recurso natural que faltava para a capacidade de superar o contraste da colossal intensidade do tempo.

Prof. Eduardo Espírito Santo 

Medication or Meditation?

"Behind the headlines: Medication or Meditation? According to the Centers for Disease Control more than four million American children are diagnosed with Attention Deficit Hyperactivity Disorder or, ADHD. Use of psychotropic meditations in this population is controversial. To the Contrary takes a look at how Transcendental Meditation, or T-M, can help some young people to cope with ADHD without medication."

http://www.davidlynchfoundation.org

Eduardo Espírito Santo

Note: Click here to see the movie.

Amo a liberdade, por isso deixo livre tudo que tenho... Se voltar é porque conquistei, se não, é porque nunca possuí!

Eduardo Espírito Santo

Ananda—Bliss Song

Enviado por Eduardo Espírito Santo

Livre União:

Por uma certeza inesperada

De há mais de dois mil anos

Dei comigo de madrugada

já fora de todos os planos



Infinito (dizia eu) pra onde vou

Desponta dentro de mim

Tudo aquilo que houver sendo - o sou

Porque assim sendo não há fim



Eu próprio cultivando tudo aquilo que pensava

Dava-me ao tempo de intervalos de longa duração

para dar bons passeios por onde tudo passava

de nada tudo e do resto... em livre União


eduardo espírito santo

1.
Quieto e veloz:

Quando me aquieto e fico mudo

na brandura do Divino espanto

Dou por saber de Tudo

Sendo-o em Espírito Santo

Nessa ciência do Brahman

Sou o vento que vier

Os dias das velas bramando

Sonhos que querem viver


2.
Paralelas que se amam

Vão achar que é bonito

No plural que a Deus chamam

só O ser no infinito


(Eduardo Espírito Santo)

Uma oportunidade para as boas práticas – MT – uma técnica mental sem esforço

A procura da melhor forma para um encontro no terceiro grau com o sucesso está presente nas mais diversas expressões da atualidade social e pessoal… livros de auto-ajuda, cursos de formação, master classes – (estou a lembrar-me por exemplo de David Lynch no Centro de Congressos do Estoril, em 17 de Novembro, no Festival de Cinema de Cascais há cerca de três anos, a falar de Meditação Transcendental - MT) workshops, etc.

Queremos dias libertos de erros e de más notícias… queremos ir além da qualidade truncada que vai e volta, volta e vem; procuram-se sistemas de engenharia humana e práticas sociais que previnam perdas de tempo com correções, ou pedidos de desculpa pelos desnecessários incómodos decorrentes.

As boas práticas serão parte do fenómeno de busca da nossa realização pessoal e social dada a sociedade de competição… ou apenas um epifenómeno de algo mais radical, subjacente a uma necessidade interior de retorno a determinada grandeza perdida?

Para o investigador neurólogo Fred Travis da MUM dos EUA as redes dos 100 biliões de neurónios do cérebro humano refazem-se 70% em cada 24 horas; Em cada segundo cada neurónio está em rede com 10.000 outros neurónios recebendo e enviando mensagens. Qualquer experiência (mensagem) entre estes altera a qualidade do funcionamento do cérebro; Por seu turno, a qualidade do funcionamento do cérebro determina a qualidade da mente e vice-versa... As boas práticas emergem de uma mente individual em equilíbrio constante. Daí que todos nós somos mais do que recursos humanos para a produção fordista. Somos seres muito especiais que têm necessidades subjectivas fundamentais desatendidas pelas culturas das sociedades de consumo e idolatria dos seus objectos que por sua vez mediatizam e distribuem relações de poderes sociais.

Os erros em todas as áreas destas sociedades advêm dos efeitos do stresse pessoal/social que por sua vez tende a obnubilar a mente e a reiterar estados de erro crónico (estrutural) nos indivíduos e nas organizações, países incluídos. Eis uma lição desaprendida quando se tende a aumentar o cansaço e o stresse das populações - destruindo a economia, a educação e a saúde destas – ou potenciando a ascensão de novos barbarismos e outros primarismos sociais.

Por outro lado, o abster-se de desejar neste mundo para não sofrer decepções ou perder-se no labirinto da sua actividade é também um dilema (ansiedade) bastante moderno.

De acordo com a 3ª lei da Termodinâmica a libertação de impurezas de um sistema depende de uma sistemática redução na sua actividade. Hoje em dia não é necessário rejeitar os desafios que nos são apresentados, a solução reside paralelamente nessa redução eficiente da actividade de tal ordem que nos permite recuperar do stresse - anormalidades materiais e/ou estruturais bioquímicas, como as toxinas no organismo associadas a uma relação predominantemente desequilibrada com o ambiente. A título de exemplo - se injectarmos uma pessoa de lactato sanguíneo a mesma revelará sintomatologia depressiva.

O que acontece a partir da primeira experiência da MT é que o estado de repouso atingido pela mente e pela fisiologia é de cerca do dobro ao fim de 4 a 5 horas de sono. Tal é mensurável através do registo do consumo de oxigénio decair para -16% em relação ao estado de vigília, enquanto durante o sono nocturno o seu registo é de -8%, entre outros parâmetros neurofisiológicos, como demonstrado pela tese de doutoramento do Dr. Keith Wallace em 1970 na UCLA. Esta foi o primeiro de mais de 600 trabalhos científicos sobre esta técnica conhecida por MT.

Da mesma forma, durante a prática da MT – a coerência cerebral e a sincronia cerebral mensuráveis através do EEG proporcionam a redução da taxa metabólica da fisiologia (actividade) a um nível de tal ordem (estado de repouso em alerta mental) cujo modo de funcionamento permite equilibrar gradual e naturalmente a bioquímica associada ao stresse (terceira lei da termodinâmica) - que se traduz na experimentação de um grau de profundo repouso e alívio enquanto a mente está plenamente desperta em si mesma – o seu estado original.

O praticante - meditante restaura e desenvolve as suas capacidades mais profundamente enraizadas ao mesmo tempo que dá um mergulho da sua percepção refrescante nos níveis (camadas) mais refinados da sua própria actividade mental até eventualmente desfrutar do estado de excitação mínima e transcendental da consciência – Eis a matriz das boas práticas de acordo com David Lynch: www.davidlynchfoundation.org

Naquilo que registamos como pré-história, ainda de acordo com Fred Travis o cérebro funcionava na tomada de decisão predominantemente a partir do sistema sensorial localizado na parte anterior e imediatamente acima do cerebrelo que tem a ver com o medo e respostas do tipo lutar/fugir. Posteriormente a tomada de decisão e pensamento passam a ser localizados no sistema motor. A partir deste centro, as decisões são tomadas de uma forma mais elaborada e uma a uma, ou seja, sem muita atenção ao todo (visível nos estados do urbanismo, economia, educação, saúde…. e por aí fora). Atualmente o córtice pré-frontal começa a centrar à sua volta a origem da capacidade de decidir onde o raciocínio moral, o pensamento ético e global, a previsão e o planeamento estão sediados, por assim dizer. A MT destaca-se no seu contributo para a recentragem neste sentido de um novo modelo de funcionamento do cérebro e na mobilização das reservas latentes do mesmo de uma forma natural de acordo com Nicholai Nicholaevitch Lyubimov, Diretor da Academia das Ciências Russas de Moscovo, o que promete uma revolução na visão durkheimiana do mundo em que vivemos.

A nível macrossocial encontramos as Novas Oportunidades para um certo país que difere à sua maneira na digestão (das informações) do mundo, mundo em navegação para futuros algures ainda incógnitos…

Hoje este país precisa mais do que nunca de privilegiar os seus preciosos recursos humanos. Uma aposta reside no aumento da carga de objectivação da mente da população. Uma outra aposta (poderá ser concomitante com as Novas Oportunidades) reside no aumento da capacidade de digestão e de maior capacidade de incorporação de informação complexa – ou seja desenvolver (que é o contrário de envolver) a mente dos sujeitos.

O des-envolvimento da subjectividade é intrínseco ao desenvolvimento humano. Sem este equilíbrio entre sujeito e objeto e a sua relação processual, a mente fica desnutrida e as decisões decorrentes resultam num fardo estrutural para todos direta e indiretamente. E a partir daqui todos os bons desígnios dos melhores Projetos Sociais e Educativos caem sucessivamente na banalização e/ou nos labirintos da ansiedade. Numa palavra, o enveredar pela expansão da criatividade mental do sujeito é essencial… tudo o resto é urgente. Quanto ao recurso da ferramenta MT caberá aos decisores políticos e não só.

As boas práticas para connosco próprios e para com o mundo são determinantes para esta melhor ou pior História através da qualidade das continuadas decisões que tomamos… ou que negamos. Então paradoxalmente (além do paradigma clássico hegemónico) para melhorar toda esta visão materialista do sucesso e do reconhecimento pessoal/social surge uma ferramenta espiritual não-religiosa – uma dica, um segredo… uma via para o desenvolvimento do pleno potencial da mente através de uma técnica mental que há milhares de anos era dada aos Kshatryia - os governantes e militares dos diversos reinos da Índia clássica. Agora que se comemora o centenário da nossa respública é meu dever de cidadania promover a sua ampla difusão na nossa vida coletiva, como é o caso da Cooperativa Cultural de Ciência e Tecnologia Védica Maharishi no nosso país - e o velho paradigma da pobreza estrutural das mentalidades que por sinal tanto nos sai caro, acabará obviamente substituído. É a outra oportunidade.

Eduardo Espírito Santo

Primavera

(foto enviada por Eduardo Espírito Santo - autor desconhecido)